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Fobias, ¿Qué son las fobias y cómo tratarlas?

Fobias

Fobias ¿Qué son?

– Es un tipo de trastorno de ansiedad muy común.
– Se trata de un gran miedo irracional a animales, objetos o situaciones que plantean un peligro pequeño, aunque de forma subjetiva, cognitivamente, provocan ansiedad y conductas de evitación.
– Este miedo es duradero, e incluso causa síntomas físicos y psicológicos intensos, que pueden interferir de forma incapacitante en tu actuación diaria en casa, en la escuela, trabajo, tiempo de ocio…
– Aunque no todas las fobias necesitan tratamiento, podemos ayudarte si la fobia está afectando profundamente en tu vida y hay cosas que no puedes hacer o que evitas con fuerza, aun a pesar de desear no hacerlo.
– Mediante la exposición, trabajaremos en el cambio de tus reacciones a los objetos temidos, mediante exposición gradual y reiterada y trabajando sobre pensamientos, sentimientos y sensaciones asociadas.
– Por otra parte, también utilizaremos la terapia cognitiva conductual para un aprendizaje cognitivo que modifique las formas de percibir y afrontar el objeto temido. Desarrollaremos confianza en ti mismo y aprenderemos a conocer y controlar tus pensamientos y síntomas físicos.

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