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Depresión, ¿Qué es la depresión, tiene solución?

Depresión, ¿Qué es la depresión, tiene solución?

La depresión es un trastorno internalizante (con angustia silenciosa e interna, “hacia dentro”), fundamentalmente emocional que causa mucho sufrimiento. Quien la padece, sufre una tristeza constante y anhedonia (falta de interés, pérdida de placer...)
Ansiedad, ¿Qué es la ansiedad, hay tratamiento?

Ansiedad, ¿Qué es la ansiedad, hay tratamiento?

Todos sentimos ansiedad alguna vez, por lo que estar ansiosos es algo normal. El problema se produce cuando manifestamos preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones que no tienen la importancia objetiva que pensamos o creemos que tiene.
Fobias, ¿Qué son las fobias y cómo tratarlas?

Fobias, ¿Qué son las fobias y cómo tratarlas?

La fobia es un tipo de trastorno de ansiedad muy común. Se trata de un gran miedo irracional a animales, objetos o situaciones que plantean un peligro pequeño, aunque de forma subjetiva, cognitivamente, provocan ansiedad y conductas de evitación.
Trastorno de estrés postraumático

Trastorno de estrés postraumático

Los síntomas suelen incluir recuerdos desagradables, pesadillas, miedo y angustia, así como pensamientos intrusivos sobre el trauma. Los síntomas desencadenan muchas dificultades en varios contextos: laboral, social, personal (relaciones)...
Adicciones, ¿Qué son, cómo tratar las adicciones?

Adicciones, ¿Qué son, cómo tratar las adicciones?

Existen diferentes tipos de adicciones, desde las conductuales (sexo, juego, internet, compras…) hasta adicciones a sustancias (cocaína, nicotina, cannabis, alcohol...). La adicción a sustacias, también se conoce como «trastorno por consumo de sustancias»

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Sandra Cascales

Psicóloga – colegiada en el Colegio Oficial de Psicólogos de la Comunidad Valenciana – (COP-CV nº CV14900)
Psicóloga forense (Miembro del Listado Oficial de Psicólogos Forenses del COP-CV)
Mediadora (Inscrita en el registro de mediadores del COP-CV)

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La terapia on-line es adecuada si hay muchos kilómetros que nos separan físicamente. Con la ayuda de las nuevas tecnologías, hoy en día podemos realizar terapia psicológica estando separados o a mucha distancia. Sería ideal empezar con un café de forma presencial, para establecer una buena alianza terapéutica entre nosotros y conocernos de un modo más cálido y cercano antes de empezar nuestro trabajo juntos.
Una vez claras las características de la terapia on-line, podemos decidir el medio en que nos encontremos más cómodos para empezar: Skype, videoconferencia, whatsapp… Y también los horarios adecuados para estar en un entorno tranquilo, sin interferencias ni interrupciones que puedan alterar el buen funcionamiento de las sesiones.
Todas las sesiones serán guardadas siguiendo las recomendaciones y las medidas de seguridad y protección de datos del colegio oficial de psicólogos en materia de terapia online, por lo que en todo momento la privacidad y la tranquilidad están aseguradas.
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La terapia presencial sigue siendo el entorno ideal para establecer una excelente alianza terapéutica entre nosotros y empezar un trabajo juntos sin ninguna separación física. El cara a cara nos brinda una calidez y una fuerza especial.
Hemos tratado de que la consulta aporte serenidad y comodidad a nuestros pacientes con su decoración y la elección de los colores, dentro de un entorno muy tranquilo en un pequeño pueblecito con mucho encanto.
Comenzaremos con una primera sesión en la que tendremos el tiempo suficiente para que me cuentes tranquilamente el motivo de venir a consulta, para conocernos, hablar de todo lo que te preocupa y empezar en ese momento a diseñar un plan conjunto de trabajo para poner soluciones aplicables, realistas y a corto plazo para el problema. Continuaremos con las sesiones de evaluación, en las que analizaremos concienzudamente el problema, mediante la técnica de entrevista semi-estructurada, las conductas-problema, las emociones que aparecen y todas las variables internas y externas que están influyendo, ya sea como causa o como mantenimiento.

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